睡眠について

睡眠について · 2023/07/23

こんにちは！ ポカラ整骨院です。 皆さんは夜寝る時すぐに眠れますか？ 元から寝つきが良い方、昔から寝つきの悪い方、 はたまた疲れているはずなのになかなか寝付けないという方もいらっしゃいますね。 今回は睡眠についてお話をしようと思います。 睡眠には浅い眠りと深い眠りがあるのはご存知ですか？ 浅い眠りでは脳が休めておらず夢をみることが多いです。...