こんにちは！
ポカラ整骨院です
今回は筋肉の柔軟性についてお話していきます
お身体が痛みを訴えている時や重だるさを感じると、
「ストレッチをしてください」、
「湯舟に浸かって筋肉を温めて柔らかくしてください」など
言われる事が多いですよね
じゃあなぜ筋肉の柔軟性が必要なんでしょうか？
筋肉の柔軟性がなくなってしまうとふとした時の動きに筋肉がついてこれずに
筋肉が引っ張られて痛みを生じてしまったり、同じ姿勢でいるとその姿勢を維持し続ける事が
しんどくなってしまうからです。人間は楽な方へ楽な方へ無意識に体が反応していきます。
さらに筋肉には血流もあり、柔軟性がないと血液の流れも悪くなってしまいます。
血液の流れが悪いと筋肉に疲労物質が溜まり、後に痛みを感じる物質に変わっていきます。
でもそもそもの身体の硬い方や、痛みが強い方がご自身で柔軟を行なう事は困難です
そこでポカラ整骨院では、筋肉のバランスを整えて柔軟性をあげる施術だけでなく、
筋力アップの方法や日々のケア方法までご指導いたします。
お気軽にご相談ください！
以上、京橋で肩こり、腰痛など、トータルケアできるポカラ整骨院でした
