こんにちは、ポカラ整骨院です！
腰痛の概要と治療、予防、ケア方法について
ポカラ整骨院が以下に詳しく説明します！
悩んでいる方も多い腰痛ですが、
MRIやレントゲンなどで原因を特定できる腰痛は約15%で、残りの85%は原因不明の腰痛であると言われています。原因の一つとして挙げられるのが姿勢のクセ、筋力低下などにより骨盤周りの筋肉のアンバランスです。腰骨を支えているのは筋肉なので、
その筋肉がアンバランスになり負担がかかり腰痛になります。ひどくなると日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。もちろん既往症で圧迫骨折等からの腰痛もあります。
もちろん、急性腰痛、慢性腰痛などもあります、すぐこれだ、という判断は良くないです。
きちんと専門的に診てもらう事が肝心です。
治療方法
1. 手技療法: 関節の調整や筋肉のほぐし、緩和を目指す施術を行います、ストレッチも行います
2. 電気療法: 電気刺激を用いる電気療法は、筋肉の緊張をほぐしたり、炎症を抑えるのに役立ちます。もちろん電気苦手な人はしません！
3. マッサージ療法: 筋肉の血流を促して疲労物質の排泄にも効果的。表面的な筋肉ではなく深部に向けてもマッサージしていきます。
4.温熱療法:局所的に温めて血流改善を目的として行います。意外と人気です(^^)
ポカラ整骨院での予防指導ケア
1. 姿勢の改善: 適切な姿勢を身につけるためのアドバイスを行います
2. 運動指導: 適切な運動を取り入れることで腰の筋力を強化し、予防に努めることができます
3.ストレッチ指導:一人一人のストレッチ方法をご提案します！ストレッチのやり方が分からない、私にはできない、などできない人にはできない人なりの違うやり方を説明します
ポカラ整骨院では、患者さんの症状や状態に合わせた個別のケアをし、最適なアプローチを提案します！腰痛の症状や程度によっては、他の医療機関との連携を行い、腰痛の改善と予防に対して総合的なサポートを提供する場所として、トータルケアできる整骨院を目指しています
長文ブログにお付き合いいただきありがとうございます
以上、京橋で肩こり、腰痛など、トータルケアできるポカラ整骨院でした
