こんにちは！
ポカラ整骨院です。
今日も暑いですね！
夏バテしていませんか？
しっかり食事と睡眠を取って頂いて体調を崩さないようにお気をつけて下さい。
今回は体のリフレッシュについてお伝え致します。
皆さんはどの様に体のリフレッシュやストレスの消化をされていますか？
人によって答えは違うと思います。
例えば、カラオケで思いっきり大声で歌う、大声を出すとストレスが発散されてスカッとします。
後は運動をして汗をかくのも良いですね。
もしこのような事が出来ないと、体もそうですが気分も下がってしまいます。
他に疲れやストレスが溜まってくると、筋肉にも負担がかかってきます。
実際腰の痛みの原因はストレスによって起こる場合もあります。
ストレスを感じると交感神経というのが働きます。
働くと体は興奮状態となって筋肉にとても力が入ります。
この状態が続くと力が入っている状態がクセになってしまいます。
つまり力が入りっぱなしの筋肉は力が抜けなくなるので疲れてきて、
筋肉のバランスが崩れて、最終的には痛みが出てきます。
ストレスを溜めこまないのはもちろんなのですが、
この力が入った筋肉は自分では中々緩めることはできないです。
当院では筋肉のバランスを整えるトリガーポイントをとらえた施術を行います。
受けて頂いたら今より体が楽になります。
気になる方は、京橋で肩こり、腰痛など、トータルケアできるポカラ整骨院で！
