こんにちは！
ポカラ整骨院です。
めっきり肌寒くなってきましたね。
院内では空調を消して自然の風を入れて、空気を定期的に入れ替えて
今の季節を感じられる雰囲気にしております。
特にこの朝晩の寒暖差で調子が悪くなったという患者さんは割と増えてきています。
１０月に入ってから特に増えたように思います。
みなさんはいかがでしょうか？
特に私たちの関わりのある関節や筋肉、靭帯といった身体の組織の不具合、異変、
調子悪いなと感じていたけど、とどめの一撃くらいました。。。！など
みなさんおかかえの症状があると思います。
完全に季節が変わってしまえば身体も慣れてくるんですが
特にこの季節の変わり目がつらい方が少なからず居らっしゃるように思います。
そこで今回はご自身でできる季節の変わり目に体調を整えるためのツボをご紹介します。
いくつかあるので一つずつご紹介します。
はじめに注意点ですが、ご自身の体質や症状、コンディションに合わせて行ってください
そして大事な事ですが、
ツボというのはそんなに強い刺激で行ったからといって
劇的に効果があるわけではありません。
そこをお間違いのないようによろしくお願いします。
ちなみに、、、いまいち文字で聞いても場所が分からないという方のために
インスタグラムで詳しい場所の解説を載せておきます(^^)
よければご参照ください
ではさっそくいってみましょー！
1. 合谷（ごうこく）：聞いたことある方もいると思います。万能ツボです。手首の内側、親指と人差し指の付け根にあるツボです。風邪やアレルギー症状の緩和に役立つとされています。腰痛、肩こりにも効果があるって言われてます。
2. 天柱（てんちゅう）：首と肩のつなぎ目、首の後ろにあるツボ。ストレスや首のこりを緩和し、リラックスに役立つとされています。
3. 太陽穴（たいようけつ）：目尻と眉間の中央にあるツボ。頭痛や眼精疲労を和らげるのに効果があるとされています。
さっきもお伝えしましたが
これらのツボを刺激する際には、
指をやさしく押し当てるか、
回すようにマッサージすることが大事です。
そして一度したからと言って効果があるものでもないです。
継続してケアしていく事が大事だと思います。
私も銭湯が好きでときどき行くんですが、温泉の効能もかなり大々的にかかれていますよね（笑）
全てが嘘ではないと思います。だけど一回の入浴で果たして効果があるのかって言われると
疑問です。。。ツボの刺激も同じだと思います。
ぜひ一度、といわず継続して毎日でも行ってください(^^)
以上、〜京橋で肩こり、腰痛など、トータルケアできるポカラ整骨院〜でした(^^）
以上、〜京橋で肩こり、腰痛など、トータルケアできるポカラ整骨院〜でした(^^）
